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つまり、4人家族で1ヶ月の食費が10万円前後であれば、平均的な額といえそうです。10万円を大幅に超えている家庭も確かに存在しますが、まずは全国平均のデータを参考に、自身の家計を客観視することが重要です。
では、4人家族で食費を5万円まで抑えている家庭について考えていきましょう。一般的に食費を節約できている家庭に共通する工夫をまとめると以下の3点が見えてきます。
●まとめ買い・作り置き中心の調理スタイル
●週ごとの献立計画と必要な食材購入に徹する
●セール品やポイントを賢く活用する
まとめ買いや作り置きを活用し、外食や中食の頻度を減らす方法が有効です。週ごとに献立を立て、必要な食材だけをリスト化して購入することで、衝動買いを避け、食品ロスを最小限に抑えられます。
また、セール品やポイントを上手に利用し、単価の低い食材を選んで購入するなど、家計への負担を抑える工夫も節約につながります。
これらを徹底すれば月5万円台の食費も不可能ではないでしょう。ただし、無理な節約はモチベーション低下につながるため、自分たちの生活スタイルに合わせて継続性を意識することが重要です。
食費の理想的な目安として、手取り収入の15～20％以内に抑えるのが望ましいとされています。例として、手取りが40万円なら食費は8万円以内が理想です。
詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/e1ff410b85c1fe0c42833548285d9dc29ba7af6b
米はふるさと納税だから買ったことはない。
夕飯のおかずがしばらく続いたな。
他に満足できる行為がないからね。
ラーメンも濃厚マシマシ、
メガ盛りのお店が大好き。
味も分からんようなスパイスとか食べなくてもいいお菓子とか。
品質を落とす
栄養価の少ない食材へ切り替える
まあ安くはなるだろうが屈強な細胞が育つとは限らない
ただ高いだけの食材がコスパかいいかもわからないが
昼晩を兼用したら1日1食ですむ
いまスーパーはどこも万引きが大変
まぁな
そもそも食に興味がない
他のことに頭を使う
成長期を過ぎたら、それで済む
カリフォルニアみたいに
低額万引きは無罪にしちゃえ。
今は家族4人（大学生2人）だけど月12-15はかかる。
近所の普通のスーパーだし、肉（国産）魚（西日本）は割引してるのしか買わない。米はふるさと納税にしてる（予算別）
お菓子もほぼ買わない。カップラーメンは年に1回くらい食べる。
私と夫は中年だから蕎麦、サラダ多め。夏は桃、スイカは2日に1個は買う。バナナは毎日。パンはいただける。
なんでこんなにかかるのかわかんないけどかかってる。
工夫せずに節約せずに自炊したら10万
特売日に必要なもののみカゴに入れ、嗜好品は週一のみ、特売で買ったもので献立を考えて7万って感じ
1食300円ぐらいだから大分抑えてる方じゃないのかな
前も米や野菜は実家から送ってもらってて一月これだけですっていう人が叩かれてたよね
作り置きとか飽きずに食べてくれる家族なのかもしれないけど
大抵は箸もつけられず自分で食べることになるし
もう少し我慢とかすれば6万台いけるかもだが、食い物で必要以上に我慢したくないし。
近くに格安スーパーとか家庭菜園が出来るとかで差がでるわな
コロッケパンとか300円するだろ。
高くて最近買えねえ。
おかげでダイエットがすすむ君
4人で月5万って何食ってるんだよ…
金が貯まらない典型
ほぼ作ってるけど惣菜は人数少ない家なら安くつく
外食は家ならこれで済むのに高いなと思う
俺が自主的に残飯、米食わず生活しての数字だが
ほぼ自炊、米はホテルのレンジで炊く
昔はスーパーを利用すれば1度の買い物で3千円を超えることはあまりなかったけど
今は4千5千円は当たり前で米なんか買うと簡単に7千8千円になる
物価が上がってるのを実感する
サッポロ一番の5袋入りが650円とか高すぎだろ
果物やろね
うちと同じ家族構成だけど例えばイオンでその買い物内容ならそれくらい行くと思う。
調味料の質を下げられない。1リットル200円しない醤油や料理酒風調味料やらは嫌だ、
バナナは一房100円より高い方が美味しい。お菓子よりフルーツの方が高級品
肉、魚のタンパク質の量が節約家は少ない
かな
業務スーパーの激安米を買う。
そんな所では。
実家の田んぼ畑手伝ってるから米と野菜は金かかってないな
その分月のガソリン代は結構ヤバいがw車1人1台あるから5人分で10万は余裕で越えてる
ちょっとひもじいくらいが健康に良い
激安スーパー系の方が全体的には安いんだが、地域によって値段が違うのかな
実際安くはないな
エサ感というかチャイナ感というか。
あれならコスモスとかの方が安い
お惣菜ばかり買って食卓に並べてるだけ
大体安い食材で栄養確保する算段がつくから
そこにチョロチョロ贅沢食材を足して調整すればいい
車あれば1時間くらいでJA直売所あるし、魚も肉も区内より安くて美味いから食費下がった
ガソリン代はかかるけど、ドライブがてらだからそこまでかかってないし
その主食だけの家庭にあるある
> 外食や中食の頻度を減らす方法が有効です
て描いてあるんだし外食が多いんだろ、4人家族ならファミレスより質高い所行けば一回1万超える
そういうストレスをなくす工夫も必要なんじゃないかな
フルーツはカネかかるよ。
同じ四人家族でも食事摂取量であったり、食事回数でだいぶ違うし肉しか食わない偏食がいれば余計かかったりする
レシピ通りじゃなきゃ料理できないとか
料理の感性がない
スーパーに買い物に行く男だがかごいっぱい買って1万前後になる
主婦はかご二つにいろんな食材入れて支払いが５千円前後
女子力の高い女性は尊敬に値するｗ
ダイソーの客ってアホやバカそーなの多い
俺は同じ空気すいたないでセリアだけどーー
肉はふるさと納税で安く調達しやすいが魚は難しいから
家族に魚派が多いと確実にエンゲル係数上がる
これがマジで役に立つ
1回の会計を安く抑えたいがためにチマチマ買うのが結局損をする
ただまあ米とかはその事情とかもあって以前から買ってなかったのとか、別の1人が仕事場で余ったものを持ち帰ってきてくれるのもあって
同じ条件の他の家庭とかよりはかかってないと思う
普段は糖質控えた一人前を昼夜分、俺はなんか安い適当な酒の肴を作るのを週４くらいして、週末だけ夕食に大皿料理作るけど大体それは俺の口には入らない
スーパーでの毎日の買い物は一週間で12,500円と定めてるが、なんやかんやで週に15,000くらいはかかってるかなあ
3人中2人は酒飲む人でその分計算に入れてないから入れたらもっと行くだろうけど
生物として優等種で勝ち組の既婚子持ちは、独身より惨めな生活していて悔しくないのか？
俺も一人暮らしだが１０万いったことはないな
外食しまくりなの？
それは有るね俺は休みに鰯をトロ箱で買って刺身、梅煮、蒲焼、酢味噌和えとか7.8品作って翌週のメインにしてるそれで鰯は一箱1500円だから助かるわ後は糠床は
捗る
我が家はなんか嫁実家から回ってくるっぽいんだが。
どんどん削ろう
コンビニ行かない
食費は抑えられるかもだけど
肥料やなんやかやお金かかってるんだよな