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Scientific Reports誌に最近掲載されたシステマティックレビューでは 、研究者らが 8 つの臨床試験の結果を収集、統合、メタ分析し、成人におけるアーモンドサプリメントの影響を検証および解明しました。
レビューの結果、用量依存の関係が明らかになり、毎日 60 グラム (g) を超えるアーモンドを摂取すると、細胞損傷の特定のマーカー (特に MDA および 8-OHdG) が大幅に減少することが観察され、いくつかの分析では、体の抗酸化酵素 (全体的には SOD、ただし 60 g/日を超えるサブグループでは有意ではなかった) が改善されました。
これらの結果は、酸化ストレスを管理する潜在的な機能性食品としてのアーモンドの役割を裏付けているが、著者らは、特に結果に大きなばらつきがあること、およびアーモンドの調製、ベースラインの酸化ストレス状態、参加者の特性などの要因の影響を考慮すると、公衆衛生政策の勧告を検討する前に、より標準化された試験が必要であると強調している。
https://www.news-medical.net/news/20250814/Eating-over-60g-of-almonds-a-day-may-protect-DNA-and-cut-oxidative-damage.aspx
https://www.news-medical.net/image-handler/ts/20250814104424/ri/1150/src/images/news/ImageForNews_816873_17552258598428374.jpg
アーモンドサプリメントの酸化ストレスバイオマーカーへの影響：ランダム化比較試験の系統的レビューとメタアナリシス
https://www.nature.com/articles/s41598-025-14701-w
貧乏人は買わないかもね
マリー
ナッツを60ｇ食べる余裕はない
1日23粒までならいいと聞いた
人気なくて消えたけど結構みんな時々飲んでたのに、なくるのは悲しい。
そんなに食べれないよ
3個つながってるのが大好き
あと、細長い箱のアーモンドチョコ
1つずつ包装紙に包んでる。凄すぎ
あっ、御免
それ俺はやってる
メディアは企業忖度だから、食え、買え、打て、と国民に金を使わせるばかり
代替品になる
安い
おっ、お前はなんの話をしてるんだ
アーモンドだけでも売ってるのに
何だそれ
しれ言われたの23歳の時だべ
うなぎかと思ったわ
ピーナッツはナッツじゃなくてシードなんよね
名前にナッツって入ってるのにw
チョコレートも一時期健康にいいとか言ってやがったよな
かなりデブると思うんだが
ピーナッツってナッツ類ではない
あれはカテゴリとしては豆
ナッツと豆は違うもの
まあ、豆も身体に良いかもしれんが
タバコ代と思えばいけるか
さらにそんな効果があるとか化け物かよ
10ｋｇくらいは太ると思うわ
パスタ食え
アメ横の小嶋屋ってナッツ専門店で1kgの袋で買う
実店舗じゃなくて通販だけど
何年も毎日のように食べてるけど体重なんて変わらん
ｳﾏｰ
. ∋oノハヽo∈
（ ＾▽＾）
( つ=O;;;::ｰ、
￣￣￣￣￣ヽニニフ￣￣￣￣
アーモンド1粒あたり約6kcalなので、25粒食べると摂取カロリーは25×6で150kcalとなります。
これは、おにぎりおよそ1個分のカロリーと同等です。
「通名は偽名で本名じゃないんで、
犯罪やらかしてもつかまんない」と思い込み
連日犯行に及んでおります。
しかし法律上、役場に通名とセットで
朝鮮名の本名も登録してあるんでｗ
通名がわかれば朝鮮本名もまるわかりなんやけどねｗ
悪徳ひまわりさんが
事故処理に見せかけ 99車と一緒に
パットーかで 一般市民に月纏い中
＠大阪 曽根崎署管内
事故車（?）はレッカーせず
横断歩道を渡る人を通せんぼする形で
道路上に放置
ひまわりさんはバインダーもペンも持たず
聞き取りもせずチョークも引かず
ピーポー、と1回だけサイレン鳴らしてやって来て誰も運び込まない怪しすぎる
きゅーきゅー車とおしゃべり
この梅田界隈 市民月纏い99車と
ひまわりさんの目撃報告 多数上がってる
何でも気に入らない人に月纏うことで
裏金計上してるとかｗ
事故処理してない事故現場
路駐状態放置のかすり傷自称事故車
フロントにもたれかかりスマホ通話中の汲々隊員付き（１名のみ）の汲々車
赤色灯を派手にくるくる 延々と駐車中
どこにも行かない 誰も搬送しない
のんびり汲々車
に代わりまして カルト御用達で超有名
緑の制服 悪徳ひまわり下請け 裏金協力
通称「やりすぎ」防犯パトロール隊
朝9時頃の大阪梅田 泉の広場 M13出口
職権乱用して 無関係の日本市民を監視
防犯パトロールの人選は誰が？誰が任命？
パトロール内容は誰が監査するのか？
メトロ梅田駅によくいる集団ストーカー
痩老人警備員 南改札 女子トイレ付近
トイレ利用の女性客につきまとい
ズボンの前やバックルを触りながら
うろついて 覗いてますよアピール
ひまわりは悪行暴露されると都合が悪いんで
警備員にタッチ交代 市民監視に精を出すw
連日、東梅田、梅田新道付近に頻出没
見つけたら通報、注視願います
1kgで買う方が安い
調べた
アーモンド1粒約1.1g
アーモンドのカロリー1gあたり約6kcal
1日60粒×1.1g×6kcal≒400kcal前後
ちなみに白米茶碗1杯250kcal
知るか
ちょっと笑ったわｗ
だめ、小麦が合わないのか下痢する
何粒？
冷蔵庫に保存するんだよ
ソレは保存方法(環境)が悪いのでは？
健康に良いと言われる木の実って、みんなカロリー高いんだよねえ
まとめ買いしないとお値段も高い
カカオの国際取引価格が前年比4倍になってから
値段ぶち上がって食ってないなぁ
体に良い感じは全くない
あと太るw
調べるとアーモンドはアメリカから輸入しまくってるんだよなぁ。
アメリカはこうやって世論誘導を展開していく。
それ、ナッツやアーモンドだけ避けても意味ないだろwアフラトキシンを産生するカビは、ピスタチオなどのナッツ類、穀類、トウモロコシ、乾燥果実も出すしな。
国内で誰か死んだとか聞いたことあるか？
輸入されるナッツ類などは検疫所でアフラトキシンの検査が行われており、基準値を超えたものが国内に流通しないよう対策が取られている。
カルビーのポテチ(小さめ55g)ぐらい
脂質の取りすぎで太るわ。
400キロカロリーくらいか？
代わりがつとまるかしらんけど
輸入アーモンドの大半にカビが発生してる可能性
怖いのはカビ発生の初期は見ため食感ではわからないのが厄介
しかもアフラトキシンは強力な発ガン性
アメリカの関税圧力と日本に米国農産物の輸入圧力が強まると
金絡みでこんな記事がこれからも増えるだろう