人気のスレッド
ニュース速報+
29
4388.1
294388.1乃木坂46943370
943370既婚女性1323224.4
1323224.4
ニュース速報+451992.8
451992.8ニュース速報+1341913.3
1341913.3
ニュース速報+221519.4
221519.4
ニュース速報+3321285.3
3321285.3
ニュース速報+5441247.6
5441247.6乃木坂46201087.5
201087.5
ニュース速報+4201070.6
4201070.6もっと見る
一緒に語りましょう
sage進行でお願いします。 メール欄に半角英数で「sage」と入れてください
名無し限定です。数字コテも禁止です
名乗りたい人、目立ちたい人は該当スレか自分で専用スレを立ててください
PCを使用している人は、専用ブラウザの「JaneStyle」を導入しましょう
明確に荒らしと思えるレスを見つけたら、レス番号を左クリックして「透明あぼ～ん」を選ぶと消えます
スレの平和に貢献したいなら、先に一番下の「通報」を選んでください
するとGoogle ChromeやFirefoxなどの一般ブラウザで専用フォームが開くので、通報してください
通報は簡単です。場合によっては荒らしが規制される事もあるらしいです
Androidを利用している方は、専用ブラウザの「ChMate」を導入しましょう
専用ブラウザを導入したら、そこで荒らしのIDをあぼ～んに出来ます
荒らしのレスを指で押し続け、出てきた窓で「NG」→「NGID」と設定してください
荒らしは単発IDのことも多いので、面倒なら先程の窓で「ローカルNG」を選びましょう
病気ではないと言い張る人は書き込み禁止です
薬は必ず継続して飲み続けましょう
次スレは>>980ぐらいで宣言して立ててください
前スレ
【名無し限定】統合失調症(旧・精神分裂病) 雑談スレ part223
https://talk.jp/boards/mental/1686889549
【名無し限定】統合失調症(旧・精神分裂病) 雑談スレ part224
https://talk.jp/boards/mental/1702625208
この前地活で久しぶりに妄想がでちまったわ
薬の副作用のふらつきだろうな……
でも、朝に散歩し始めてから、大体一カ月くらい経って改善してきているような気がしている。でも、こうやってネットでスマホ中毒っぽくなると、毎度、毎度、同じ悪口が聞こえてきてしんどくなる。
睡眠を整えるのと、スマホ中毒の悪癖がなかなか直せなくて、気を引き締めて自制してすこし良くなり、油断して気を抜きはじめると悪化を繰り返している。頭の中の思考の癖やリフレインする負の記憶パターンは同じなので、単なる脳のバグということはわかる。
感情や記憶、思考パターンをなぞっているだけに過ぎないのに、不快感と考想化声の悪口が一緒にでてくる。
薬剤性パーキンソニズム？
いや、リスペリドンの副作用自体ふらつきがあるはず
飲まなくても平気なんじゃないかと思い始める
それが悪化する典型的なパターンらしいけど
対人業務増えたのが嫌だけど
ハロペリドール を24mg/日飲んでるんだけど、通院日に診察に行けなくても一週間くらいは飲まなくても平気かなと当初思ってたんだ。
やっぱり思い直して予定の通院日より二日遅れでメンクリ行ってその時点で二日断薬した状態だったんだけど、
医者が規則で一旦断薬するとまた少ない容量から徐々に増やしていかないといけないと言って
一カ月半くらいかけて元の量に戻していったんだけど、減薬中症状が出るわ出るわでやっぱり薬が無いと生きていけないと思ったよ。
なるほど数日なら平気でも一ヶ月くらいするとぶり返すのか
なんか再発するたびに悪化するんだってね
怖い怖い
豪華だね
3300円かかったわ
手間かけてもじぶんで筋子買って作ったら４回くらい食べられるかな
さすがに自重しよう
じゃあ一食1000円しないんだ。お店より全然安いね。うらやま
いいね。俺はいつもどおりプロテインドリンク
この病気の人間がそんなスレに書き込めるわけないだろ。わざとやってるな……
いいね。買ったけどなかなか減らないプロテイン、がんばって朝に飲もうかな。朝食摂らずに寝ているから。
それなら朝にプロテイン飲んだほうがいいね。朝に栄養がないと筋肉が落ちるから
マルチビタミンとマルチミネラルと青汁とプロテイン飲むといいよ
監視されている
スマホの画面を見て奴らは指示を受けているようだ！
どうやら親が麻薬カルテルの元締めで
LINEのやりとりでボロを出すのを待ってるらしいが何も心当たりはない
親に出頭を促すべきなのか。。。。
↑だいたいこんな感じでしかも幻聴が開けろ開けろうるさいから階下の住民の部屋に不法侵入して警察沙汰になり（通院してることと間違ったと思うと言ったらその場で無事解放された）大変ご迷惑をおかけしたけど
リスペリドンで治った(*´艸｀*)
悩み事は全部なくなったのか？
残ってる？
一年くらいは妄想が残ってたけど今は完全に消えたね
明確に幻聴が発生する何年も前から被害妄想とか噂話されてる気がするのとかあったのも
全部なくなったからむしろ体調良くなってるまである
それは良かったな
俺もリスペリドンで救われたんだよ
リスペリドンは陽性症状にわりと効くんだってね
脳保護効果もあるから脳のビタミンのようなものだと思って服用を一生続けてくださいと医師には言われた
わりとっていうかかなり強く効く印象だね
それまでロナセンとかルーランとかのライトな薬だったから、
リスペリドンでガツンと効いたのを感じたね
その代わり太ったけどね
ロナセンってテープ？
自分も太ったから運動して戻したけどよくわからんね
食欲増えてるのかな
ロナセンは気分が上がる系の軽い抗精神病薬だよ
リスペリドンで太らなかったのは幸運だね
精神病院に入って良かったのは、頭を空にできるので過去の幻聴の記憶を綺麗さっぱり忘れることができた。
訪問看護師が週に一度来ることもあり、少しずつ前向きに。
近々就職に向けて就労移行支援に通います。
お疲れさま
ちゃんと前に進もうとしててえらい
幻聴の記憶がなくなってよかったね
就労できるといいね
やはり運動するしかないか・・・
先週は8km走った
走るより倍の時間速歩きした方がいいよ
いやBDNFを増やしたいから
そんなマニアックなものより筋トレで筋肉増やしたほうが絶対役に立つ
サルコペニアは恐ろしいぞ
とりあえず一日二回を一日一回に減らしたい
インヴェガは朝1回だよ
体脂肪率も上昇し続けてる。
ジュースとアイスクリーム(ガリガリ君はいい)と洋菓子(和菓子はいい)と揚げ物を減らして、
筋トレとウォーキングやればだいぶ痩せるかも
医師で弁護士の石丸氏によると可能性あるらしいが
油断したらすぐこれ
脂肪が5kg増えるには、36000kcal超過しないといけないよ。そんなに摂ってないでしょう
つまり増えたのの大部分は脂肪じゃなくて水分だな
例えば大盛りラーメンを食べると、麺が水をよく吸って重くなる上、塩分が強くて喉が渇くので水分をがぶ飲みする
食べたものが1kgくらいあるかもしれないから、4リットルくらい水を吸った可能性はある
食べたものは消化されてうんこになってでていくし、水分はいずれ放出される
普通に太ってるだけだと思うけど
真に受けてはいけない
体重計に載ったのが1ヶ月ぶりとかなら脂肪が増えただけだよ
それだったら水中毒にならない？
体重計は毎朝トイレ後に乗ったほうがいいぞ。そして記録をつける
今自分がどれくらいの体重かは、直近1週間の体重の平均でわかる
それで心血管疾患のリスク高いのか？
納得感はある
でも喫煙は諸々のガンを増加させたりCOPD（肺が炎症でボロボロになる）になったり心筋梗塞になったり
するみたいだから他の手段のほうがいいんだろうね
地活も禁止してほしいよ
コーラとポテトも付いてしめて￥940
俺は今日の昼は初めて行った二郎系ラーメンだったわ
初心者向けの味だった。素直な味で美味かったな
大丈夫か？つらいな
ありがとう。昼寝したから大丈夫。昼寝中には幻聴も体感幻覚も無かったよ。
ああやり直せないこのもどかしさ
基本、治らんはずだが
寛解した
寛解と完治は違う
だから寛解した
今出来ることをしなさいと諭された。それでも5時間爆睡昼寝とかして、毎日ダラダラしてるダメなオイラ。
つまり完全には治ってないし、一生完全には治らない
そんな時いちいち頭の中でもカンカイしたなとは表現しないでしょう。
つまり症状が治まり、元の生活が送れてるってこと
統合失調症を盾に怠惰を貪っている、と自分に対してそう思う。
プロ統合失調症だと思う。ろくな死に方はしないかもしれない。
症状があるなら仕方ないんじゃないの？
長期・分散・低コストって標語はでてきたかな？
運が悪いな我々は(つд⊂)ｴｰﾝ
わりと多いと思う。一学年3クラスだったら、学年に一人は統合失調症
幻聴や妄想もおさまり、じわじわと生きる幸せを感じる夕方。そうだ生きてるだけでオイラは楽しい。
それを支えてくれる周囲の人たちに感謝。ありがとうございます。
陰性症状への自己治療なのかも
統合失調症患者はカフェイン摂取が多いという説もあれば変わらないという説もあってよくわからんな
叫び声が聞こえて耳をふさいでる絵らしい
ムンクは統合失調症だったと言われてるんだそうな
これも統合失調症だよね・・・
耳元でささやかれたと思い込んでるだけで幻聴なんだろう
自分も幻聴だと気づかずにしばらくいた経験がある
殺された人は何もしてない可能性が割とある
お気の毒に
病前機能が良好であること（例，優秀な学生，しっかりした職業歴）
発病が遅いか突然であること
統合失調症以外の気分症の家族歴があること
認知障害がごく軽微であること
陰性症状がほとんどないこと
精神症の無未治療期間がより短いこと
予後不良因子としては以下のものがある：
発症年齢が低いこと
病前機能が不良であること
統合失調症の家族歴があること
陰性症状が多くみられること
精神症の無治療期間がより長いこと
あなたはどれにあてはまりますか？（アフィブログ並感）
病前機能が良好であること（例，優秀な学生，しっかりした職業歴）
→優秀ではなかったが働いてはいた
発病が遅いか突然であること
→猜疑心が強かったのは長かったけど明確に発症したのはちょっと遅めで突然明確に幻聴が聞こえるようになった
統合失調症以外の気分症の家族歴があること
→兄がうつ病、母親が適応障害、祖父が2人ともうつあり 全員治ったけど
認知障害がごく軽微であること
→発症中は結構酷かったけど仕事は続けてた程度、軽いのかな？
陰性症状がほとんどないこと
→不眠はなかった、無断欠勤もなかったからあんまりなかったのか？抗うつ薬はあまり効かないので切ってもらったけど悪化しなかったしもともと陰性症状がなかったのか
精神症の無未治療期間がより短いこと
→明確に幻聴が聞こえてから一ヶ月くらいで受診したから短い？
予後不良因子としては以下のものがある：
発症年齢が低いこと
→わりと高め
病前機能が不良であること
→意味がよくわからないけど障害があるとか？とくになし
統合失調症の家族歴があること
→ない
陰性症状が多くみられること
→上でも書いたけどないほうなのかな
精神症の無治療期間がより長いこと
→上で書いたけど短いのかな
こうしてみると予後良好因子が多めだったから寛解したのかな
面倒だなあ
青春時代が夢なんて、あとからほのぼの思うもの
青春時代のまん中は、道にまよっているばかり
統合失調症患者の青春は猜疑心と噂話の妄想におびえる地獄だった
認知機能の向上によいという説があるらしい
お腹も出てるし
俺筋トレ10年以上やってるから、相談に乗りたい
空気イス３０秒
腕立て２０回
膝と肘をつけるだけの腹筋６０回
で精一杯
空気椅子よりスクワットのほうがいいと思うな
スクワット３０回にした
朝の冷水シャワーの直前と夜のシャワーの直前
休日はこれにジョギングもやる
ジョギングは一説によると抗うつ剤並みの抗うつ効果があるとのこと
スクワットは一日一セットでいいぞ
あと、筋肉痛がある時は休んでいい
私だけが生き残りで逆転勝利の唯一のカギをもっている
それ故に奴らは直接私には手を出すことができず
わざと聞こえるような噂話をしたり近隣住民になりすまして監視を強めてきている
最近は上の階に住み込みこちらを非難したり秘密の実験をやっているようだ
上からの工事音とともに頭に違和感を感じる
開頭され何らかの手術が行われているようだ
薬が足りてないか弱い
これで体重を減らしLDLコレステロールを減らし人生を取り戻さなければならない
私こそがこの終わらぬシミュレーション世界に菩提心を起こし、目覚めることで全てを終わらせる力を持った菩薩
世界は私の覚醒を待っているのだ
そうか、ちなみに、薬はちゃんと飲んでる？
https://www.youtube.com/watch?v=Ikaxv04L5rg
彼女は統合失調症とのこと
誰もいないところでも自分について話してる声が聞こえていた時、私は人の心の声が聞こえるんだと思ってた。
さすがにそれは妄想だったと思うようになったけど、すれ違いざま聞こえるようにボソリは今でも本当だったんじゃと思う。
今はどちらも無くなって、前を向くべきだと思ってるけど、毎日日中はクーラー効かせて昼寝ばかり。
一般常識も無い、知性に欠けるのがコンプレックス。
生きてるだけで偉い偉い偉い
自分もあったよ
壁越しに聞こえてたのは実際に喋ってるんだと思ってたけどね
アレ幻聴だったんだって状況証拠的にわかったのは治療してずっと後
すれ違いざまに暴言はかれるのは子供の頃からずっとあって
世の中ってそういうもんなんだなって思ってたけど
治療してからまったくなくなったからあれも幻聴か過敏だったんだろうと思ってる
鼻をすすったりするのも軽蔑の合図だと思ってたけど今は何も感じない
世界、思ってるほどひどくなかった
もちろん世の中色んな人がいるから可能性としてはすれ違いざまに暴言吐く人もいるだろうけど社会的にかなり終わってるわずかな部類だろうと理解している
世界って思ってたほどひどくないね。
人間がしゃべっている幻聴のほかに、霊や神が話してる幻聴もあって、霊や神のほうはなかなか消えなくて厄介。
霊のほうはふとした瞬間に「ムカつく」とか聞かせてくる。
神のほうは幸せだと思った時に「吐き気を催す」とか言ってくる。
頭の中の、幻聴だと思うようにしてるけど、自分と対立する存在が確かに居るように思えて仕方ない。
世界ってひどくないし、家族も優しいし、環境は悪くないのに、霊や神は私を許さない。
って、中二病っぽい（笑）
一万歩は科学的根拠がなく日本の会社が万歩計を売るために考案したキャッチフレーズなんだと
７０００歩なら割とできるだろ
心血管病のリスクが高く陰性症状の可能性もある統合失調症患者はまじで散歩ぐらいはしたほうがいい
朝早ければ暑くないしあんまり人にも会わないし
スマホ持ってればgoogle fitで勝手に記録してくれるからやろう
食生活は平日のゆるベジやってるから、ダイエットのため必要なのはあとは運動だってわかっているけど、
これができない。体力低下の一方。アラフィフ。
まず、毎日10回のスクワットをやってみては
太ももが水平になるまで下ろすくらいでいい
10回は一度にやらなくてもいい。一日の合計でいい
疲れがキツイ日は休んでいい
とりあえず5回やった。寝るまでにもう5回やってみる。
できることからだね。ありがとう。
おつ
レッグレイズとチェアシットアップと
床でやるウィンドシールドワイパーと床でやるウィンドシールドワイパーをやふ
腹筋以外の筋トレ、特に脚の筋トレは数倍の効果があるぞ
スクワットもやってる
ジョギングで親指と人差指の間に靴擦れが起きて
痛くてお休みしてるけど
ロシアンツイストとかいうやつに変える
こんなん消費カロリーで考えたら、朝ごはん直後の昼寝で瞬殺やん。
でも、しばらくカロリー考えない、体重にこだわらないで筋トレやってみる。
こんな低レベルの運動でも、やるとエアコン効いてるけど体熱くなる。脳から何らかの物質がパアァと出る感じで気持ちいい。
肉自身の脂でグツグツ煮えてるようなコッテリした肉料理は滅多に食べない。
ディアナチュラ
グレーブフルーツ味買ったけど
味は悪くない
てか肉のg数とタンパク質のg数ってイコールじゃなかったのか知らなかった
高いから飲むのやめたわ
どうしたもんかな
Amazonでまとめ買いすると安いのかな
>>127
増えてるじゃんエライ
筋トレ効果が軽くなるくらいならプロテイン我慢するわ
ありがとう。調子に乗ってもう10回。
普通のスクワットが楽ちんすぎるようになって、例えば16回やってしばらく休んで10回出来たとしたら、
1セットの限界の回数を感じて、それより1～3回減らしてスクワットし、60秒から120秒休む(インターバル)
このセットを3セットやって、3セット目だけ限界までやるといい
脚の筋肉を追い込むと、完全回復までに72時間かかるので、3セットやったら2日休んでまた3セットでいい
毎日やるよりこの方が効果が高い
あと、カーフレイズもいいよ
ありがとうスクショ撮ったw
キツイ運動は苦手だ。本当はタラタラやるだけで済ませたいが、ちょっと面白くなってきたw また明日。
私は細くなりたいので、ムキムキになりたいわけではないのですが、そう簡単に筋肉なんかつかないだろうとカーフレイズも明日はやってみるよ。