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質の高い睡眠を取るための、ひとつの方法をご紹介しましょう。
その方法とは、「感謝の言葉」を口にする方法です。この方法は、英国マンチェスター大学のアレックス・ウッドが明らかにしたもので、出会う人すべてに、「○○さん、今日もありがとう」と感謝の言葉を言うようにするのです。
家族に対しても、職場の人に対しても、ご近所さんに対しても、あるいは買い物をするときにはレジ係の人にでも、「ありがとう」「ありがとう」「ありがとう」と感謝する習慣を持つようにすると、質の高い睡眠が取れるようになり、寝つくまでの時間も短くなるというのです。
普段から、「ありがとう」と言う習慣を持つようにすると、夜にはぐっすりと快眠できます。「ありがとう」という言葉を出し惜しみするのではなく、むしろだれに対しても大盤振る舞いするくらいでよいのです。
出会う人すべてに「ありがとう」と口に出すようにすると、どんな人との関係も円満になりますし、相手も笑顔を見せてくれるようになりますし、そういう笑顔を見ると自分自身も幸せになれます。
いつでも幸せな気分でいると、当然ながら、不眠に悩まされることも減り、毎日、ぐっすりと深く眠ることができるのです。
ありがとう安倍晋三
ありがとうアベノミクス
(ヽ´ん`)
外国だと店員にありがとうを言うのは普通だけど
ジャップランドは店員にクレームつけて土下座させる方が普通だろ？
プロの方ですね
私も同じ考えです
ありがとうに抵抗があるなら｢今日はいい日だった｣｢明日はいい日になる｣にすればいいんじゃないか