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出かけると疲れて眠くなる場合には、さまざまな原因が考えられます。
例えば、十分な睡眠が取れていない不眠症や、不健康な生活習慣によって睡眠時間が足りていないなどがあります。
他にも、睡眠時無呼吸症候群では夜間にしっかりとした睡眠が取れていないので、日中には眠気や疲れを感じる原因となります。その他には、鉄欠乏性貧血や慢性疲労症候群、甲状腺機能亢進症、糖尿病などが隠れていることもあります。
出かけると疲れて眠くなる症状がみられる場合には、まずは夜眠れているかどうかをチェックするとよいでしょう。生活習慣の見直し、十分な休息をとりましょう。その上でも症状が強く、特に夜間のいびきや呼吸が止まっているような状況が疑われる場合には、一度耳鼻科などで睡眠時無呼吸症候群でないかどうかをチェックしてもらうようにしましょう。
その他の場合にも、疲労感が長期間続く場合には、内科受診を検討しましょう。
休日に外出すると、普段以上に疲れることがあります。これには、先ほどのような病気が隠れている他にも、ストレスの蓄積や仕事での疲労が解消されていないことが原因である場合もあります。そのため、過労や慢性的なストレス、自律神経失調症などでも休日に出かけると疲れる症状を呈することが考えられます。
また、近年ではHSP (Highly Sensitive Person)という言葉もSNSなどを中心に広く知られるようになっています。これは医学的な用語や病気ではありませんが、周囲の環境に対して敏感に反応する性格の方を指すようです。HSPの場合には、人混みなどに入ると疲れを感じやすいこともあるかもしれません。
疲労の原因はさまざまなので、もし気になる場合にはかかりつけ医などで相談してみましょう。
詳しくはこちら
https://news.livedoor.com/article/detail/29317971/
毎日がエブリデイ
復活しないかなぁ
馬鹿の極み
3連休だったら初日は遊んでいいかなと思う
最低でも3日目はリハビリで1日ダラダラ
体が受け付けないほんとは行きたくない場所なんだよ
見栄とか付き合いとかで楽しくもないお出かけするから疲れるんです
日本人はそういうのがわかってない
役場にいるでしょ
知り合いの医者が言ってたけど、
来院したらなんにせよ病名つけないと納得してくれない人が増えたらしい。
行かなきゃいいじゃんw
何の目的で渋谷に行ってんのかもう一度よく考えた方がいい
貴重な時間を無駄にしてないか？
惰性や付き合いで行ってるだけなのでは？
資本主義に踊らされて散財しにいってるだけなのでは？
うざい人ゴミの中を歩くだけの価値が本当にあるのか？
どー考えてもあんな所に価値はない
心身を休ませたいのなら部屋でダラダラしてれば良い
外に出たらストレスになる、まず外出の準備する時点で疲れる
まあそういうなよw
渋谷公会堂？とかオーチャードホールに
ライブ観に行ったとかそこでしか観られないもんあるじゃんw
修行だと思ってハロウィンの日に行ってみるのもいいかも
だからもう行かなくなった
別れて今は休みの日は朝から晩まで遊びまくってるけどそんなに疲れない
深夜に散歩とかはよくする
土曜日は全身の弛緩した筋肉が痛くて倒れている
日曜日は何とか動けるようになる
ちな設計