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研究者は睡眠不足の原因を探し、解決する必要があるとしている。
東京大学大学院の上田泰己（ひろき）教授は、理化学研究所と共同で機器を使用して大規模な調査を行う「子ども睡眠健診プロジェクト」を実施している。
これまでに小学校から高校まで延べ140校1万4千人を調べたところ、どの学年でもほとんどの子供が推奨睡眠時間を満たしていないことが分かった。
例えば、小学校6年生の推奨睡眠時間は9～12時間だが、95％の児童がそれより短かった。
特に睡眠時間6時間未満の子供は小6では1％だったが高校3年生では27％になっていた。
また、学年が上がるにつれて平日と週末の睡眠時間の乖離（かいり）が広がっており、平日の睡眠時間の不足を週末の睡眠でカバーしている実態も明らかになった。
週末は入眠時間（眠りに入る時間）や起床時間が遅くなり、平日の起床時間になっても眠気を催す「社会的時差ぼけ」状態にあることも分かった。
社会的時差ぼけが1時間以上だと授業の眠気など集中力が低下し、2時間以上では将来的な健康リスクがあるという。
上田教授によると、別の研究グループの平成22年の調査で日本の0～3歳児の睡眠時間は11時間半程度で、諸外国より短いという結果が出ていた。
また、中高生では8時間半～9時間半の睡眠時間を取っている生徒に比べ、5時間半未満の生徒は性別や年齢によって差があるものの、うつや不安のリスクが1・5倍から6倍になるとのデータがあるそうだ。
つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/debaefc44fa7502ef2ac021ab46bbb2c267beded
夜19時に寝て朝7時に起きろと？
今の子供塾で睡眠不足だと思う
中学生でも9時半くらいまで勉強してる
自殺率も減ると思う
企業献金トヨタら大企業が
円安物価高誘導した戦犯
https://www.zenshoren.or.jp/2022/10/24/post-20731
恩恵はとてつもなく
消費税はもはや払っていないし
さらには莫大な
研究費用までもバラマキするジミン
> スマホ中毒なんじゃねえの
それと完全一致しそうな下らない調査だわなw
「給食まで我慢してね…」