土下座で腕立て伏せするやつ何なの?アーカイブ最終更新 2024/04/14 16:451.以下、VIPがお送りしますHddSy腋を締めて石ころのように縮こまってそのまま何日も維持するつもりでピクリとも動かないのが土下座な2024/04/14 16:25:293すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますpoQa8最後の追い込みに使えるこれ豆な2024/04/14 16:36:213.以下、VIPがお送りしますNz6Lv高強度の負荷を短時間かけるより低強度で長時間やった方が効率がいい腕立て30回より膝立伏せ100回の方が楽だし長続きするよ2024/04/14 16:45:19
これ豆な
腕立て30回より膝立伏せ100回の方が楽だし長続きするよ