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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

痩せたくて筋トレと有酸素運動してるけど正解がわからん…アーカイブ

1.
ユーザー
以下、VIPがお送りします
J6Iip
今は筋トレ40分くらい
そのあと有酸素運動は30分
筋トレしない休日とかは
週1で10km55分くらいで走ってる
4
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2.
ユーザー
以下、VIPがお送りします
YKyIe
それで多少食事制限すれば
結構痩せるんじゃね
しないと難しいけど
3.
ユーザー
以下、VIPがお送りします
zZ5sY
少ししてる
間食やめてご飯と脂質を少し減らしてる
4.
ユーザー
以下、VIPがお送りします
yooaR
1日一食にしろ腹が減ったら完食でナッツとブロッコリーとゆで卵食えこれでいける
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