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なんでも実況J
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1362.8
301362.8番組ch(NHK)957135.2
957135.2なんでも実況J11117.4
11117.4なんでも実況J1390.3
1390.3番組ch(NHK)56786.2
56786.2なんでも実況U28753.2
28753.2なんでも実況J4444.1
4444.1番組ch(NHK)12033.5
12033.5番組ch(朝日)87931.2
87931.2なんでも実況J6131.2
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ちなみに懸垂はまだ一回も出来ない。
興味はあるが家から出たくないし、人前でしたくないから挑戦すらしたことない。多分できない
ただし、できるようになったらなったで自分でどんどんハードル上げてしまうのが落とし穴
意味のわからん自己流の回数稼ぎはあかんで
反動込みの腕の屈伸なんか回数増やしたところでどの筋肉も張らないわ
じゃあ何やるんや？
君頭悪いて言われるやろ？w
そもそもアスリートはトレーナーも器具も揃ってる環境前提だろバーカ
効率悪いってのはどの辺りが？
自重じゃ効かなくなってるレベルのアスリートの話をしてるならワイはまだ関係ないわ。