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何故なら、独学の発展系がカルトだから。
だから瞑想や修行をしたければ、正しいグル（＝師匠）を見つけないといけない。
ここを理解出来ずに勝手な自己流を始めると、逆にカルトのような修行をするハメになり、魔境や禅病になってしまう…。
午前１時間
午後１時間
と分ければなお良し
ヨガの変な呼吸法はしない事、脳がぶっ壊れる