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というのも実用的な強さ
つまり重い物をテキパキ運ぶ 全くバテない身体は基本的に体幹 握力 バランス 心肺機能 柔軟性が大切だからだよ
ボディービルダーは基本的に筋肉を効率良く大きくすることしか頭にない
そして鍛えても太くならない筋肉はおざなりにする
ボディービルダーの価値観からしたら体操選手のトレーニングは非効率だしボクサーのトレーニングもあまりに非効率だし室伏広治の体幹トレもナンセンスという事になる
ボディービルダーしか運動の経験がない奴はすぐにバテるしバテからの回復も遅い
というのも柔軟性も心肺機能も低いから血流が淀んでて酸素の再装填が遅い
体幹鍛えないから手は添えるだけで身体全体で物を持つという意識がないしそもそも体幹が弱いからグラグラしてる
バランスも養成しないから体幹の弱さと柔軟性の欠如から相乗してフラフラ
快適なジムで快適に効率良く追い込むだけなので雨風暑さ寒さに神経質でメンタル的にも弱い
という事になる
だからボディービルダーやる前に必ず体操か格闘技かラグビーみたいなスポーツは経験しておくべきだ
山澤社長はボディービルダーの筋肉では動ける筋肉じゃないと言われる事に対して動けることを証明してるがそれはあの人がシルクドソレイユ経験者という体操選手としてのトレーニングを積んだキャリアがあるからだ
んで大体アスリート上がりのボディービルダーはボディービルダーから入った奴らと違ってムキムキの身体で徹底して走り込みや柔軟や体幹トレもやってる
そうやで
それもある
しかも走り込みとか全くやらないでジジイよろしくウォーキングか食事制限で脂肪減らすからな
夏場に公園でストリートワークしてたら色白のガチムチが公園散歩してたけど速攻でいなくなったからな
俺とランボーみたいな自重トレおじさんは滝のように汗かいてランニングと自重トレのサーキットトレーニングを完遂したけど
あいつを肉体労働に引っ張ったら誰よりも使えんのは明白やろ
2024年のボディビル日本王者のジュラシック木澤さんは運送会社勤めから独立してトレーナーになった
長年肉体労働でボディビルの筋肉を使いまくってた人
色白ガチムチならジムでトレーニングしてるんやろ
ボディビルダーは見栄えをよくするために肌を焼くだろ
ジムトレーニング＝ボディビルダーじゃないのでは
ボクシング経験者なら知ってる
ｎ=1じゃ話にならん
ソースのアドレスくらい載せろよな
技術面のトレーニングは置いておいて勝つ為の体作りにおいては
体幹と心肺機能と柔軟性を徹底的に鍛えるからな
実用的な肉体欲しいなら自分を格闘家だと思って格闘家のトレーニングをメインにしてボディービルダーの肥大トレはサブでやった方がいいわ
ボディービルダー目線でやると体幹鍛えないし走り込みもやらなくなるし柔軟性も特に鍛えなくなるよ
何故か？
それって肥大に繋がらないからな
基本的に格闘家として勝てるために徹底的に鍛えた肉体はあらゆるスポーツに応用が効くけどボディービルダーの肉体は応用なんて効かねえよ
体幹グラグラ カタボ恐怖で走り込みやらないから心肺機能は一般人以下で柔軟性も必要とされないから特にやらない
筋トレYouTuber見てみ？
ボディービルダー志向 フィジーク志向の奴らは腕と肩と胸のトレーニング講座しかやってない
ボディービルダー志向では脚もやるけど
腹回り鍛えるトレーニング動画なんて誰も出してないわ
というのも腹回りなんて鍛えても引き締まるだけで大きくならないからな
インナーマッスルなんて特にそう
表には出てこない
車で例えるとな
レースで勝つ為に車の内部ばっか弄ってる奴らがアスリートでショーケースに並べられた車の艶コンクールで優勝する為に車の外装の磨きとワックス掛けに全力投資してる連中との違いみたいなもん
アスリートは勝てるなら外装なんてどーでもいいんだよ
不健康そうな筋肉の付け方だってのはわかるが
フィジークはほとんど脚を鍛えないけど
ボディビルはスクワットやデッドリフトで脚を鍛える
脚トレと言っても結局ほぼ全身使う動き
腹筋やらなくても腹筋が割れるぐらい自然と体幹が鍛えられる
短距離全力疾走を繰り返すようなキツさだから当然心肺機能も最高レベルの強度で鍛えられる
脚が太くなり過ぎる事で走りにくくはなるけど心肺機能自体は凄く強い状態になる