反芻思考を止めたい どうすりゃいいアーカイブ最終更新 2025/06/15 07:551.✨👁👄👁✨t2pgGマインドフルネスやってるけど強烈なのが来るとどうにもならん2025/06/14 12:47:216すべて|最新の50件2.番組の途中ですが転載は禁止ですeMtHo何を反芻してるか知らんけど認知行動療法か今更どうしようもないような嫌な過去の出来事思い出す場合は無理に止めようとせず「また来てるな〜」って流してやるといいってカウンセラーに言われた2025/06/14 13:31:233.✨👁👄👁✨7wVQU>>2感情を眺めるってやつか2025/06/14 13:53:214.番組の途中ですが転載は禁止ですEdlvV人間には嫌な記憶を簡単に忘れてしまうやつと絶対に忘れないやつがいるその差がまさにこの反芻力の差だよ簡単に忘れるやつはトラウマには強いが過去を美化する悪癖がある同じ過ちを繰り返さないためには執念深い反芻系が望ましいw2025/06/14 15:00:045.✨👁👄👁✨DQMjW>>4過去を美化する奴はそれはそれで軋轢生みそうや2025/06/14 16:03:126.番組の途中ですが転載は禁止です576Ni瞑想しろ2025/06/15 07:55:10
感情を眺めるってやつか
その差がまさにこの反芻力の差だよ
簡単に忘れるやつはトラウマには強いが過去を美化する悪癖がある
同じ過ちを繰り返さないためには執念深い反芻系が望ましいw
過去を美化する奴はそれはそれで軋轢生みそうや