😨幸福度の50%は遺伝､10%は環境で決まる｣では残り40%は…心理学の研究が明かす驚きの"幸福度の円グラフ"

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最終更新 2024/01/24 10:19

pc2uD

幸せな生活をずっと続けるにはどうすればよいのか。
米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーさんは
「幸福になるための最大の鍵は『私たちの日々の意図的な行動』にある。『非常に幸福な人々』と『不幸な人々』を比較し、実験を行なったところ、『最も幸福な人々の考え方や行動パターン』がわかった」
という――。

https://president.jp/mwimgs/6/d/-/img_6d909c47403d5e54d1a2920702538c29120464.jpg

https://president.jp/articles/-/77921?page=2

2024/01/23 23:14:46

すべて

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pc2uD

意図的な行動とは何か？

2024/01/23 23:15:25

Hc5yx

へー、面白いね

2024/01/23 23:17:20

pc2uD

遺伝子や、環境のほかに、重要なものが1つ残っています。
それは私たちの「行動」です。つまり、幸福になるための最大の鍵は「私たちの日々の意図的な行動」にあるのです。
遺伝子の性質を変えること（不可能ですが）にあるのではなく、「環境を変えること」（つまり、富や魅力、もっといい同僚を求めること）にあるのでもないのです。
それを頭に入れると、あの円グラフが表わしているのは、幸福度が高まるために、私たちが40％ならコントロールできるということです。
その40％とは、日常生活での行動や考え方を通して幸福度が高まる余地やチャンスがたくさんあるという意味でもあるのです。

これはじつに素晴らしい情報です。

2024/01/23 23:18:00

pc2uD

かなりの時間を家族や友人とすごし、その人間関係を大切にして楽しんでいる

・誰に対しても感謝を表わすことが苦にならない

・同僚や通りすがりの人にまっ先に支援の手を差し伸べる場合が多い

・未来を考えるときは、いつも楽天的である

・人生の喜びを満喫し、現在に生きようとしている

・毎週、または毎日のように身体を動かすことを習慣としている

・生涯にわたる目標や夢（たとえば、世の中の不正行為と闘うこと、自分が強く信じている価値観をわが子に教えること、戸棚をつくることなど）に、全力を傾けている

2024/01/23 23:19:44

fwwO3

人に親切にすると幸福感が長持ちするとかなんとか脳科学者の中野信子先生が言ってたな

俺は運動かな、それでアドレナリンを出しまくると元気になる

2024/01/24 00:06:01

mEDrT

>>6
それはあるかも
親切ってほどじゃないが登山の時とかすれ違う人々に挨拶したり励ましたりすると凄く充実したものになる
もっと上手く会話できれば相手も幸せにできるかもしれんのだが😅

2024/01/24 00:20:03

NNSk9

残りの40%は「臆病さ」だろうな……

2024/01/24 01:21:35

5WsXW

ウンチが出る←嬉しい
ウンチが出ない←悲しい

2024/01/24 01:45:23

10.

tJJSI

>>6
中野はイマイチ信用ならない

2024/01/24 05:20:38

11.

YDkCj

仕事を辞めて転職すれば済むことなのにジャップはなぜ電車に飛び込むんだい？

2024/01/24 07:45:55

12.

tJJSI

>>11
それは精神疾患になってるからだろ
まわりが気付くしかない

2024/01/24 08:17:29

13.

fUEe6

相性抜群のセフレが出来たら人生が一気に輝いた

2024/01/24 08:55:10

14.

xNxiA

>>9
下痢が出る←苦しい
下痢が出ない←悶絶する

どっちも地獄。

2024/01/24 10:19:12

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