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既婚女性
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「イライラしてつい家族に怒鳴ってしまい、自己嫌悪に陥る」―こんな悩みを抱えるワーキングマザーは多いだろう。
子育て、仕事、家事に追われる現代のワーママは、日頃から疲れをため、心の余裕を失いがち。
さまざまなメンタル不調を抱えるママたちに向けて、自分の疲労を自覚し、心をケアしていくためのアドバイスを４０のポイントにまとめた、
元自衛隊の心理カウンセラー・下園壮太氏の著書『ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。』より、
今回は「怒りのケア」について紹介する。
https://www.jiji.com/jc/v8?id=20230911booknavi029
自分の生活を豊かにするために働くはずなのに、働きすぎて心身壊して生活が終わる人生もあるよね……。
君たちはどう生きてきたか