【研究】就寝前のセックスや自慰行為は客観的な睡眠の質を向上させることが判明アーカイブ最終更新 2025/06/25 10:511.チュン太 ★???「セックスや自慰行為をするとよく眠れる」という説を聞いたことがある人もいるかもじれませんが、オーガズムと睡眠について調べた既存の研究のほとんどは主観的な報告に依存しています。そこでオーストラリアの研究チームは、セックスや自慰行為が睡眠の質に与える影響を客観的に測定する実験を行いました。オーストラリアのセントラルクイーンズランド大学で睡眠について研究しているミシェル・ラステラ博士は、「私は常に睡眠に関するさまざまな質問を受けています。よくある質問が、『なぜパートナーはセックスの後すぐに寝てしまうのに、私は寝られないのか?』というものです。私がこの問題について頻繁に質問されるのは、研究によるエビデンスが本当に不足しているからだろうと思いました」と述べています。ラステラ氏がこのトピックについて見聞きする質問の多くは、「セックスの後に男性はすぐ寝てしまうのに女性はなかなか寝られない」という内容でした。この点からラステラ氏は、性行為でオーガズムに達したかどうかが、その後の睡眠に関係しているのではないかと推測したとのこと。ラステラ氏の研究チームは、南オーストラリア州で同居する性的に活発な異性愛者のカップル7組を対象に研究を行いました。合計14人の被験者らは睡眠習慣に影響を与える可能性がある障害がなく、女性は妊娠しておらず、子どももいませんでした。被験者の平均年齢は約26歳で、いずれのカップルも週に1回以上はセックスをしていたとのことです。続きはこちらhttps://gigazine.net/news/20250622-sexual-activity-improves-sleep-quality/2025/06/23 19:04:1658すべて|最新の50件9.名無しさんwStuH研究する必要ある?2025/06/23 19:25:4810.名無しさんFODU9娘と一緒にじっくり研究しとる2025/06/23 19:30:1411.名無しさん6UdT6自家発電とだいぶ違うと思う…癒されないし2025/06/23 19:33:3912.名無しさんZTCXyやった後めっちゃ眠くなる2025/06/23 19:44:0113.名無しさんqFpGw>>6ほぼ運動?そんな風に思った事ないけど童貞の妄想乙2025/06/23 19:49:4714.名無しさんkI56G寝酒はダメだけど、オナニーはいいよ。ただし、朝カピカピだよ。2025/06/23 19:53:4915.名無しさん7LoXBいつも通りシコって寝るわ2025/06/23 20:01:1116.名無しさんIyXOOやりたい2025/06/23 20:01:4317.名無しさんOTnlHセックスして寝るのが極楽天国2025/06/23 20:02:0418.名無しさん9XUydんでも、何日か我慢したあとは出の勢いが違うからちょっと貯めたくなるんだよな2025/06/23 20:02:5419.名無しさんzEZgN寝る前にして朝起きてする彼女が帰ってくる前に自分でする彼女が来ない日は風俗2025/06/23 20:07:3020.名無しさんBdTUO健康のためなら仕方ないな2025/06/23 20:07:5521.名無しさんxtDt1女はすぐ寝るよな2025/06/23 20:15:4222.名無しさん5pOuq自慰行為w2025/06/23 20:27:2623.名無しさん6VOBG>>3相手いないの?2025/06/23 20:29:4624.名無しさん6VOBG>>19元気だね2025/06/23 20:33:0225.名無しさんwoAgl>>13マグロか早漏乙2025/06/23 20:34:1526.名無しさんMrU0W体力や精力が減れば身体は自然と回復しようして眠気を誘い、眠りも深くなる2025/06/23 20:35:0327.名無しさんf0IRV単に運動するとよく眠れるって話でないのか?2025/06/23 20:44:3028.名無しさんp23J3中高生の頃は部活の試合前日とか寝付けず必ず2回ぐらいシコってから眠りについていたある日、凄いサイト発見して何度もシコりまくり寝坊して大会に遅刻しそうになった母ちゃんに車で送ってもらったけど「遅くまで何してたのよ」と大笑いされた完全にバレてたっぽい2025/06/23 20:49:4529.名無しさん5F2ac56だけど毎日寝る前が日課でございます2025/06/23 20:56:4130.sageQXzdfヤッた後は風呂入りたいだから目は覚めると思うよ2025/06/23 21:50:2531.名無しさん4UhkM>>28そして車中で…2025/06/23 22:09:3632.名無しさんcJqln本日二回目発電完了也2025/06/23 22:53:0833.名無しさんSU4aA>>13早漏やろw1時間入れっぱなしで腰動かしとるから翌日は筋肉痛やで2025/06/23 22:58:1334.名無しさんGmmJG俺も嫁さえ居なければ毎晩でも抜きたいわ2025/06/23 23:06:0535.名無しさん414h9300メートルダッシュと同じカロリー消費するとか何とか聞いた事がある2025/06/23 23:09:1636.名無しさんcJqln大型オナホに好きなオナホ入れてヘコヘコ腰を振ればめっちゃきもちーぞ万個なんて目じゃねぇ2025/06/23 23:10:4437.名無しさんPbBmSいまさらなにを満足感高いセックスの後は睡眠薬盛られたかのように落ちる2025/06/23 23:16:1638.名無しさんF14diボッキするだけでもむちゃ体力使う2025/06/24 01:25:4139.名無しさんYjWeAこの時間のお前ら安眠出来て無いの?2025/06/24 02:51:3540.名無しさん60UtZ毎日自分マグロでフェラさせて精子飲ませてそのまま自分は寝てる。入れて腰振るのは疲れるからやらん。たまにイク前に爆睡してる。飲むの好きなヤツだとずっと舐めてるから楽。気分でアナル舐めさせながらシコらせるのも最高にいい。男同士だけど。2025/06/24 06:26:5541.名無しさんfYZwqなんだよ客観的って・・・2025/06/24 06:33:1342.名無しさんCW8Ux>>19朝一すると1日のやる気が出んわ2025/06/24 07:19:4943.名無しさんp86bGシコって寝ろは正しかった2025/06/24 08:45:5944.名無しさんfYZwq>>40模範解答だなw2025/06/24 08:59:0045.名無しさん0ifVk中学生の時は1日三回60歳で週一回正しい就寝前手淫2025/06/24 09:23:4446.名無しさんUOgBTオキシトシン出るからね、あれは眠くなるワンコ撫でて両方眠くなるのはそれ好きな人思いながらの妄想オナニはいい、AVで他人のセックス見ながらのオナニはミソジニーになる2025/06/24 09:58:1047.名無しさんTqtG6寝る前に抜かないと1日が終わった気がしないよな2025/06/24 10:06:0548.名無しさんKL4qE抜き疲れて眠るだけの話だろ。そりゃ体力消耗するんだから、ぐっすり寝るわなw2025/06/24 10:09:1449.名無しさんq5dxC朝起きるのがつらいよね(´・ω・`)2025/06/24 10:33:0150.名無しさんMwsbdそりゃそうだろ、やると眠くなる2025/06/24 11:09:2151.名無しさんOcuKk>>45中学男子とか四六時中エロい事で頭がいっぱい脳からの性刺激で精巣がフル稼働で精子生産してるなので作る側から出さないと精巣が満タン超えるこの状態が長引くと夢精してしまう俺なんかたった一日オナニーしないと夢精してたし修学旅行で真面目に我慢して夢精してた奴もいた俺は若いバスガイドさんオカズにトイレでシコった2025/06/24 12:12:1352.名無しさんwjlx3>>24実は25年前の話なんだ2025/06/24 13:21:4553.名無しさんKL4qE>>51その頃バスガイドの姉ちゃんは、バスの運ちゃんと……2025/06/24 17:20:0954.名無しさんJ6VBY>>53ほぼ不倫関係だったらしいな2025/06/24 23:50:3955.名無しさん39JYAひとりでしたい2025/06/24 23:51:4956.名無しさん3eNtcオナニーでも代用出来ますか?2025/06/25 00:05:3457.名無しさんWfBPM>>56漢字ば苦手か?2025/06/25 01:16:4858.名無しさんTV9tn20代の同棲カップルで週一って普通なのか?毎日要求されるんだが?w2025/06/25 10:51:56
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オーストラリアのセントラルクイーンズランド大学で睡眠について研究しているミシェル・ラステラ博士は、「私は常に睡眠に関するさまざまな質問を受けています。よくある質問が、『なぜパートナーはセックスの後すぐに寝てしまうのに、私は寝られないのか?』というものです。私がこの問題について頻繁に質問されるのは、研究によるエビデンスが本当に不足しているからだろうと思いました」と述べています。
ラステラ氏がこのトピックについて見聞きする質問の多くは、「セックスの後に男性はすぐ寝てしまうのに女性はなかなか寝られない」という内容でした。この点からラステラ氏は、性行為でオーガズムに達したかどうかが、その後の睡眠に関係しているのではないかと推測したとのこと。
ラステラ氏の研究チームは、南オーストラリア州で同居する性的に活発な異性愛者のカップル7組を対象に研究を行いました。合計14人の被験者らは睡眠習慣に影響を与える可能性がある障害がなく、女性は妊娠しておらず、子どももいませんでした。被験者の平均年齢は約26歳で、いずれのカップルも週に1回以上はセックスをしていたとのことです。
続きはこちら
https://gigazine.net/news/20250622-sexual-activity-improves-sleep-quality/
ほぼ運動?
そんな風に思った事ないけど
童貞の妄想乙
彼女が帰ってくる前に自分でする
彼女が来ない日は風俗
相手いないの?
元気だね
マグロか早漏乙
必ず2回ぐらいシコってから眠りについていた
ある日、凄いサイト発見して何度もシコりまくり
寝坊して大会に遅刻しそうになった
母ちゃんに車で送ってもらったけど
「遅くまで何してたのよ」と大笑いされた
完全にバレてたっぽい
だから目は覚めると思うよ
そして車中で…
早漏やろw
1時間入れっぱなしで腰動かしとるから翌日は筋肉痛やで
万個なんて目じゃねぇ
満足感高いセックスの後は睡眠薬盛られたかのように落ちる
たまにイク前に爆睡してる。
飲むの好きなヤツだとずっと舐めてるから楽。気分でアナル舐めさせながらシコらせるのも最高にいい。
男同士だけど。
朝一すると1日のやる気が出んわ
模範解答だなw
60歳で週一回
正しい就寝前手淫
ワンコ撫でて両方眠くなるのはそれ
好きな人思いながらの妄想オナニはいい、AVで他人のセックス見ながらのオナニはミソジニーになる
やると眠くなる
中学男子とか四六時中エロい事で頭がいっぱい
脳からの性刺激で精巣がフル稼働で精子生産してる
なので作る側から出さないと精巣が満タン超える
この状態が長引くと夢精してしまう
俺なんかたった一日オナニーしないと夢精してたし
修学旅行で真面目に我慢して夢精してた奴もいた
俺は若いバスガイドさんオカズにトイレでシコった
実は25年前の話なんだ
その頃バスガイドの姉ちゃんは、バスの運ちゃんと……
ほぼ不倫関係だったらしいな
漢字ば苦手か?
毎日要求されるんだが?w