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日々の野菜摂取量や運動習慣の現実値が目標値を下回っていることに気づかないまま、日々過ごしている人は少なくないだろう。その“かい離”は、「自分は大丈夫だろう」という感覚とのズレが積みあがった結果ともいえる。
「感覚とのズレ」を自覚して改善につなげるため、第一生命経済研究所は「生活習慣の“みえる化”のすすめ」というレポートを今年２月に公表した。執筆者で保健師の田中三枝さんは野菜摂取量が男女ともに’15年以降、「有意に減少している」と指摘する。田中さんは野菜摂取量が減少傾向にある要因を次のように分析している。
・野菜よりも肉が好きな人が増えている
・野菜の調理の仕方がわからない人がいる
・野菜を余らせて腐らせてしまう
・「野菜の値段が高い」と選ばない
・惣菜中心の生活で特に揚げ物を選ぶ人が多くなっている
・サプリメントで代用するなど健康食品が増えてきている
田中さんによれば、健康意識の高い人ほど“かい離”に気づきやすいという。健康意識の高い人は野菜摂取量などの目標値と現実値のかい離に敏感で、年１回の健康診断などで自分の生活習慣や行動を振り返り、改善しているというのだ。
“実生活が健康の目標値とかい離していないか”を日ごろから意識していかないと、「自分は大丈夫だろう」という感覚とのズレには気づかない。田中さんは“自分の生活習慣を「みえる化」して意識するように”とアドバイスする。
ただ、例えば目標値とのかい離に気づいたとして、野菜の摂取量を増やすには、どうすればいいか。田中さんは次のようにアドバイスする。
詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b25cd5033e5e6c6934a9a4c24ee629eb4a74003
まず政府からして競争力皆無
景気が良くなりゃ自然と健康な人間が増えるよ、マジでそれだけの話
少子化に人手不足にインフラ老朽化に氷河期対策
アベノミクスも経済対策っぽく扱ってるけどあれは上位の少数を助けただけで大多数の中間層の将来を奪っただけだし
アベノミクスはまさにそれ
給料はそれほど上がらないんだからそりゃそうだろ
うん…まあ…元気だせよ、な？
ジミンを長期政権にした
0円から買値で値段付けてくれと外に放ったらかしてたら
全然消費されなかったんだが
コンドームの内側に軽くブツブツ凹凸付けてみたらどうだろう
内需的にはマイナスなんだわ
1人の金持ちと99人の貧困者
店出しても客は1人
需要を支配してるそいつに値切られまくって終わり
小泉進次郎が「消費税を11%」「消費税を上げてわくわくする世界」と言ったという偽動画が拡散されてて笑う
しかも小泉に「進次郎は、馬鹿だから馬鹿と気が付かない」とだ偽動画に騙されている人が「馬鹿と気が付かず馬鹿発言している」のが滑稽
でも、日本人の脳みそってこの程度にまで落ちてるんだよな
案外中流層のエンゲル係数が高いんじゃないかなぁ日本は
ちゃんと計算したの？
食費3万くらいしか掛かってねーもん
外食はしないし
実質賃金の事を指摘されたらきょどってたし
何もしない方がまだましだったな
むしろ上がるぞ
バブル世代が生活レベル下げられなくて自滅していくのをよく見た
なので生活レベルは絶対に上げず、下げる努力をしてる
支出の少ない生活スキルは財産だよ
そのうちカネ持った中国人が増えて、残った日本人を奴隷のようにコキ使うだろう
その前に円も消えて無くなるだろうし
日本に理由なんかねえw近隣諸国が厳しくなったから消去法だよw
彼らはコンビニ食やスーパーの惣菜弁当が酒食だから
だって食料自給率みたら明らかに…
肥料まで輸入だし、燃料も輸入
自民党黒歴史の一コマ
誰も語ろうとしない
暇なお前らここで語ってるだろう
バカ老人達がよww
あの頃から統計やら公文書やらの改ざんが始まって日本にトドメ刺した
こんな日本が、いつまでも先進国のつもりで五輪や万博を誘致したり、外国の援助をしているのか笑えてくる。
政策の中身を吟味もせずになw
総理の人気が高く与党が絶対安定多数の時の政治って大概ろくでもない結果に終わるのは何でなんだろうな
そして選挙に行って今の自民党みたいな悪徳政治屋をしっかり引きずり降ろして「真面目に政治家やらないと辞めさせるぞ」と分からせなきゃいけなかったんだよ。
一番悪いのはもちろん政治屋だけど、それを看過した俺らにも責はある。
だから次の選挙は絶対行け。家族も友人も誘って行け。
選挙は俺らが政治に対して合法的に物申せる数少ないチャンスだぞ。
次はNHK党に投票しますね。
滅びるべし
自民党をゼニ亡者にした経済界だな