【良質な睡眠のコツ】日本の平均睡眠時間は“最下位”　あなたの不眠度は？「入浴は1時間前」「眠くなるまで布団に入らない」

【良質な睡眠のコツ】日本の平均睡眠時間は“最下位”　あなたの不眠度は？「入浴は1時間前」「眠くなるまで布団に入らない」アーカイブ

最終更新 2025/05/03 13:23

侑 ★

???

https://news.yahoo.co.jp/articles/5289d355c7e66e61205e049501dd7d76539d4a22

2025/05/02 15:17:30

すべて

最新の50件

名無しさん

3xXRY

寝付きが悪いんだよなー

2025/05/02 15:18:26

名無しさん

hbJu9

寝る前に風呂入れということか

2025/05/02 15:19:12

名無しさん

VO8yy

入院時にすることなくて死ぬほど寝たわ
お前らもやってみ

2025/05/02 15:21:24

名無しさん

SR6mO

万年床は辞めろってこと？

2025/05/02 15:21:43

名無しさん

F9jYd

寝る直前に爆食いすると眠くなってぐっすりだけど
やっぱりダメだよね？

2025/05/02 15:22:19

名無しさん

i32xG

常に眠い。

2025/05/02 15:22:25

名無しさん

024pQ

左脳と右脳の片側だけを眠らせて24時間動けるわ

2025/05/02 15:25:05

名無しさん

9pItb

パスタ300g食べてデザートにアイスクリームでも食べれば
ストンと眠りに落ちるよ

2025/05/02 15:25:20

10.

名無しさん

F5sl1

夕食後に花粉症の薬を飲むとぐっすり眠れる

2025/05/02 15:27:43

11.

名無しさん

bbgTS

横になると５分で落ちる

それでも万年寝不足

必ず夜中猫に一度起こされる

そしてその後眠れない…

2025/05/02 15:27:46

12.

名無しさん

cHd5r

>>4
かならずあとから逝きますから、はやく成仏してください

2025/05/02 15:27:53

13.

sage

63sU8

足先をしっかり洗うと快眠できるみたいです

2025/05/02 15:35:30

14.

名無しさん

6RYh8

平日の朝はもっと寝たいのに、休日にはパッチリ目が覚めるのを何とかしてくれ

2025/05/02 15:48:59

15.

名無しさん

nTZRP

日本人は男女とも睡眠時間が短いが、女性の方が睡眠時間短いのは日本含め数ヵ国
子供できたら女は眠れない

2025/05/02 15:53:38

16.

名無しさん

ouWLG

睡眠時間短くとも長寿の国だわなぁ

2025/05/02 16:10:28

17.

名無しさん

d3Ygk

布団敷いている最中に寝落ちしているわ
朝寒い

2025/05/02 16:12:12

18.

名無しさん

mn95r

エチゾラム飲まないと眠れない

2025/05/02 16:31:31

19.

名無しさん

Io6ZW

最近は認知拡散睡眠法の動画を垂れ流して寝る
あれはいい

2025/05/02 17:53:29

20.

名無しさん

dTne7

16時間くらい寝てるわ

2025/05/02 18:16:21

21.

名無しさん

Y3Ufv

眠らないのが長寿の秘訣

2025/05/02 18:23:11

22.

名無しさん

7qcNc

済州島に帰れ白痴

2025/05/02 19:17:22

23.

名無しさん

2cMkX

寝ている時以外は眠い

2025/05/02 19:28:13

24.

名無しさん

2cMkX

ワケあって5徹を経験したことがあるんだがマジで幻覚とか幻聴が起きるよ

2025/05/02 19:34:27

25.

名無しさん

146Zi

運動不足だろ

2025/05/02 19:58:55

26.

名無しさん

la7Aj

スマホとかやってるといつまでも眠くならないだろ
眠くなくても布団に入った方がいい

2025/05/02 20:03:48

27.

名無しさん

WS2MI

俺は休日はデフォで１５時間寝る、しかもノンストップでヤバイかな(笑)

2025/05/02 23:50:13

28.

名無しさん

CmzXn

平均８時間弱も寝てるわけねーーだろ

2025/05/03 00:49:46

29.

名無しさん

TjpiM

>>28
俺このまえ起きたら２２時間も寝てた、もち飯も食わないし、トイレはたぶん小が１回だけですw

2025/05/03 07:28:21

30.

名無しさん

mh519

日常会話で赤の他人に微塵も関係ない興味も持てない「何日寝てない」とか「寝過ぎた」みたいなホンマクソどうでもいい話してくる奴って何が目的なんだろ

2025/05/03 07:40:40

31.

名無しさん

HZTjv

空白の一日を体験したことがある
昼間眠くてそのまま睡魔に
薄暗いなー
朝かなと思ったら
翌々日の夕方だった

2025/05/03 13:08:46

32.

名無しさん

ugTOl

>>31
あるあるそれ

2025/05/03 13:23:56

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