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だからスマホをずっとやっていたくなると思ってた
けどなんか寝たい。結構今日は寝た方だと思ったのに
糖質って自覚しててもなるんでしょ？嫌なんだが
アモアスだけまだやり切れてない感。
俺も寝た方がいいのか？もう結構寝た気がするけど
ゲームを増やすんじゃなくゲームを減らす
音楽ではなくせせらぎなどの環境音を聴く
目を瞑る
粗食をする
ずっと強い刺激ばっか追い求めてたからこうなったんか？
自分から感覚を研ぎ澄まさなくても刺激を与えられ続ける状況が危険
微弱な快楽が続く状態が依存症だからな
むしろ弱い刺激で常に満たされようとする行動だから依存症に直結する
単に寝不足なんだろ
1日8時間は睡眠とった方がいいらしいぞ
意識じゃなくて現実の体に刺激を与えてみよう
あぁ…微弱な快楽って依存症に繋がるの
知らんかったんやが…
精神科でもネットでもそんな事書いてなかったで
思えばワイ、朝の9時からずっと体を横に倒してるから
ストレッチしなやばそうやわ
毎日７～８時間寝て、寝る時間になったらちゃんと寝て朝ちゃんと起きるんや
とってるで
寝る前のエロい妄想止めてからは比較的快眠や
でも８時間をわずかでも超えると頭痛に襲われる体質なんや
今から寝たら夜更かししてまた同じスレ立てることになりそうやし、我慢するで
一年前にコロナなったけどまだこいつが悪さしてるんやなあ
やりたいこととか新しいことやってみ
最初思いつかなくてもこれならやってもいいかもっ思うやつでいいから
新しいことが浮かんできたらいいんだけどなあ
なんかさっき一瞬だけ頭真っ白になったからできるかなあ
あれ効果ある？
もう少し経過見てからの方がええんやないかな？
抗うつ剤も種類いっぱいあるからな。。
今躍起になっても仕方ないよな
もう少しだけ、様子は見てみる
ワイ10年以上放置してから行ったら「もっと早く来てくれたらこんなに酷くならなかった」って先生に言われた
でも、早めに病院行くのは>>34に賛成や
悪化してからやと治るのにも時間かかるからな。。
それと悪化すると判断が出来なくなるかもやから
大野くんでも良いけど